每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

大學心理征文篇一

我來到了外婆家，外婆的家在鄉(xiāng)間。一進門，一條小溪從我的眼前流過。小溪邊種滿了花草樹木。

我走進小溪邊，溪水很清很涼。我抬頭望了望天空：天空是淺藍淺藍的，白云悠閑地飄來飄去。我走在溪邊的小路上，一陣微風吹來，涼絲絲的感覺從我的心肺里慢慢升起來。我走在小路上，一邊聞花兒的香味，一邊走路。小草在微風中舞蹈，仿佛一群活潑可愛的孩子在玩耍！

走到外婆家門前，只見外婆正在給雞鴨鵝養(yǎng)雞鴨，我問外婆這是什么動物。外婆說：“這鴨鵝，它們是鄉(xiāng)下人。他們每天都來我的身邊玩耍，我每天都會陪他們玩。”

我聽了很開心，外婆的廚藝很棒，每天都可以給雞鴨鵝喂食。我每天都會給他們喂食，他們很開心。

我和外婆一起生病了，外婆就一直照顧我，我一直陪著外婆生病。外婆的病很快就好了。

現在，我要好好學習，天天向上，讓外婆的病一天比一天好。

大學心理征文篇二

任腳步停停走走，任世事變化，我再次行走起來，又再次樂在其中。

散步讓我心里美滋滋的，我喜歡和室友一齊散步。

校園里，我和室友a總是一齊下樓，四只腳踩在石子路上，落葉上，穿過幾片草叢，草叢總會發(fā)出有節(jié)奏，有韻律的聲響，小鳥啾啾地從頭頂飛過，綠色青草也生機勃勃。我們總是邊走邊吟著詩，你出“清風縷縷暗來香”，我對“日月雙溪秋水長”；時而，悠閑地看看四周的花草樹木，抑或仰望天空，抬頭遠望天空中淡淡的云彩，模糊的形狀，順便數一數空中為數不多的幾顆星星；手牽著手聽著對方搜羅來的搞笑故事……

散步的快樂是和小伙伴在一齊，分享彼此，我樂在其中。

散步讓我心里美滋滋的，我喜歡和父母一齊散步。

每一天吃好飯，我和父母總是一齊去街心公園散步。如煙的柳枝隨風飄蕩，輕輕撫著我的臉頰，我總是扯挽著媽來到那湖水旁，爸爸緊隨其后。輕輕的湖水靜靜地流淌，我彎腰撿起地上的小石子，伸手一拋，激起一圈一圈的漣漪。媽媽也學著我的樣貌一扔，卻遠不如我扔的那么遠，我有點得意洋洋，告訴媽媽：“就是爸爸，也不會扔的比我遠的?！钡?，父親聽到了，便認真地拋了一顆石子，果然不及我遠。他走到我身旁，似是不信。石子一顆一顆地被拋起，一顆一顆地落下，陽光下閃耀的如金子般的，原先也能夠是石頭，歡聲笑語在公園上空環(huán)繞。

散步的快樂是和家人在一齊，和睦融洽，我樂在其中。

散步讓我心里美滋滋的，我也喜歡獨自散步。

每一天總有那么一段時間，我把心交給自己，獨自一人在校園散步，我喜歡穿過樹叢時衣服與其摩擦的聲音，喜歡微風吹，樹枝婆娑時心也仿佛在與之同舞的旋律，一個人散步能夠讓我脫離喧鬧。那一段短短的時間，我總是哼著最新聽來的小曲兒，“能不能就這樣一向散步，一步一步踩著青苔小路”這是唱給自己聽的；然后一邊繞著跑道轉圈，一邊開始思考陶行知的三問；或者是學著瑜伽老師們那樣集中自己的意念……我喜歡那種遠離周圍一切嘈雜的感覺。久而久之，我的心不僅僅變得更平靜、沉穩(wěn)，最重要的是，我對自己的生活有了更深刻的了解，其實人生就像散步，走到哪里都有別樣的風景。

散步的快樂也是與自己的交流，放松身心，我樂在其中。

散步，讓情緒灑一路，一路體驗生活的完美。

散步，讓我的心里美滋滋的。

大學心理征文篇三

心理健康教育是大學生德育的基礎，但同時社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現的諸多的不適應，有針對的做好大一學生心理教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點，我班開展了系列心理健康教育活動，現將心理健康教育主題活動總結如下：

一.活動背景：大學的確是一片嶄新的天空，這里的生活有著與高中時代截然不同的自由自在，多姿多彩。但據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達25%至30%，因此我班開展一系列心理健康教育活動，讓心理走進班級。

二.活動目的：面對新的適應，我們需要的不是逃避和害怕，而是要以平常心態(tài)探求大學新生的適應性問題有哪些，原因是什么，應該怎樣對待，怎樣更好地走進新生活的心理適應期，更好地實現新的平衡，因此我班組織了班會以及心理團訓來幫助大家盡快適應大學生活，學會自我心理調適，提升心理素質，達到新的成長。

三.班會總結：為了讓同學真正了解，重視心理健康，我班開展心理健康教育主題班會，向同學們講述心理健康內容以及其意義。本次班會同學們積極參與，熱情高漲，并提出許多現實中遇到的問題，心理委員就大家提的問題進行了解答并給出建議。這次班會普及了大學生心理健康知識，培養(yǎng)其良好的心里品質，引導其養(yǎng)成科學的生活方式，進而加強其心里調節(jié)能力。

四.團訓總結：然而空有理論是不夠的，所以我班決定開展心理團體訓練，使其印象深刻。

首先，我們開展了風中勁草的游戲。讓同學門圍成一個向心圈，并且選一個人來當草，草站在圈中間，雙手抱在胸前，并攏雙腳，閉上眼睛，身體繃直的倒下去。倒的過程中不能移動雙腳或腳分開。游戲開始時，向成員詢問是否準備好。草可以選擇任意方向倒下，草倒向哪個方向，站在那個方向的成員就需要在草即將倒在自己身上時，伸出雙手輕推向另一任意放向。

通過游戲，所有人通過溝通互相了解，達成共識，同時通過游戲，可以暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

這次活動，豐富了學生的心理健康知識，教授同學們人際關系的技巧，促使本班同學了解心理健康的價值和意義，增強了班級凝聚力，所以說本次活動意義非凡。

大學心理征文篇四

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規(guī)劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。

而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。

目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。

大學心理征文篇五

我今天真?zhèn)?，又是割到手了，又是哭了倆次，還說去摘橘子，可我，連這心情都沒有！

今天，我去摘橘子了！凌晨6點，我在床上打滾，來發(fā)泄出自內心的興奮。一睡就是一小時，已到了7點了，我變身八爪魚，又是洗臉，又是找衣服，又是把書包里的東西倒出來，才興奮地去了。

無語啊，剛出門公交車就走了，我追啊追，追到車的后面，還差一步就到了，誰知車子“跑”了！我才急急忙忙地跑步去了聚的地方。

到了那，只見那像一盤散沙，跑的跑，跳的跳，用這來比喻恰當不過了！yes！要出發(fā)了！我好不容易才擠上了車，坐到了一個靠窗戶的位置。一路上，看到了許多沙子，許多荒山，上面有人在改變它們的面貌，希望明年后的今天，這里是一片片小樹林……我在期待著，期待著荒山變樹林；我在期待著，期待著車子開快些；我在期待著，期待著快點到那個橘子林……

終于到了，剛下車看到的令我不可思議，還是一片土，就是土上長了一些橘子樹嘛，這是個不好的開始。劉老師要我們組隊，我是和黃厚翔他們一組，還以為班干部在一起會好許多呢，接著，我們開始吵了。

摘了幾個橘子后，我找到了一張桌子，于是，這便是我們的休息地。他們接二連三地來了，我本來是坐在何京鴻邊上的，可一眨眼的工夫，黃厚翔就搶了我的位置，何京鴻可以為我證明的，可他沒做聲，所以，我被冤枉了，只好哇哇大哭起來。旁邊的人都在為我遞紙，擦眼淚，安慰我等等一些感人的舉動，我哭的更厲害了，只好弄的他們忙手忙腳，我的內心充滿感謝。

吃飯的時候，我特意買了一瓶營養(yǎng)快線，想不到王琪媛為了和我比，也買了一瓶營養(yǎng)快線，接著，我們這發(fā)生了一起“土匪”搶飯案。菜一來我們就瘋狂地搶，拼命地搶，直到沒有了為止。更開心的是，因為我說的一句話，胡緒文把嘴里的牛奶噴了出來。

吃完了，我們來到土地邊，挖起了紅薯，哇！何京鴻挖到了一個紅薯！胡緒文笑著走過來說：“這是我埋的紅薯！”我大笑起來。我學著他們有模有樣地拿著鐮刀劈木頭，最終以失敗告終，還留下了一起“血案”，手上多了一個傷疤，可憐可憐！我只好去一個阿姨那擦洛合碘，疼的我直叫。

要回家了，我又被齊君打了幾下，被許多人打了，他們說是我在擠，我在被他們擠！承受不住的壓力，變成了眼淚，一滴一滴地落下。車上，我一言不發(fā)，沉默著，沉默著，睡著了……當我醒來的時候，陳晴雨睡在我的背上，我欣慰地笑了……

這是開心的活動呢，還是傷心的活動呢？

大學心理征文篇六

聽了楊教師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，并且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應本事。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅僅學習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

經過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。所以，為了更好地教育學生，教師自我首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自我維護。一個優(yōu)秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自我的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自我一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，僅有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自我的視野，也能使自我站在更高的角度看問題，以更*和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。所以，教師能夠試著在假期給自我充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自我也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放松，并且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經驗、進取情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應當盡心盡責，遇到問題學生怎樣辦呢必須要充分利用班團體的作用，在寬松*等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，經過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的團體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生進取參與的內在動機，并在活動中得到領悟。經過一系列的團體輔導活動，不僅僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在研究學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫忙。在對學生的個別輔導中，我一方面經過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。經過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫忙學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自我的心理，正視我們自我的問題，看到自我的優(yōu)勢，找到自我的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能堅持開闊的心境，良好的心態(tài)！

大學心理征文篇七

花兒的理想是有一天開的光彩奪目，鳥兒的理想是有一天可以展翅高飛，果實的理想是有一天可以結的又大又紅，讓人看到就饞涎欲滴，我躺在床上，想著自己的理想……

很小的時候，我就有了自己的理想——當一名醫(yī)生。那時，我并不是因為喜歡它而去向它努力奮斗，是因為我身體弱，好生病，每次打針我都會痛的哇哇大哭，我恨極了那個醫(yī)生。于是，我便在心里悄悄埋下一顆種子，長大后也要當一名醫(yī)生，去“報復”他，讓他嘗嘗針頭扎進屁股里的那種撕心裂肺的疼……

于是，這個理想在我心中生根、發(fā)芽，直到那一天我才明白做醫(yī)生的真正含義。2008年5月12日，汶川發(fā)生級大地震，當時在全國上下引起了很大的震動，一波又一波的人趕去救援現場。那時我也揪著心，每天都準時收看新聞頻道。當我看到失去一條條的生命，正為之難過時，我發(fā)現總會有幾個穿白大褂的醫(yī)生在鏡頭里奮力地搶救著受傷人員，他們不搶鏡頭、不爭名奪利，不顧自己生命的安危，艱難地穿梭在廢墟中。他們在用自己的生命與災難作斗爭為傷員爭取生還的希望。手爛了，腳破了，盡管有些醫(yī)生也受了很嚴重的傷，但他們仍不顧自己的傷痛，堅持在救災第一線，從廢墟中救出一個又一個的生命……

當我看到那樣的情景時，我的眼睛濕潤了，心在隱隱的作痛。此時，我好像明白了什么，明白了醫(yī)生的工作并不是我想象的那樣輕松與美好。它是高尚的、純潔的、辛苦的!他們把自己的生命奉獻給了別人，所受的壓力和困難是可想而知的啊!可在醫(yī)生忘我的工作中，他們的父母、孩子又何嘗不為他們牽腸掛肚呢?這些千千萬萬的醫(yī)生是多么可愛，多么無私啊!他們的行為感動了天、感動了地，同時也感動了我。此時我在心中更加明確了自己的理想??我要當一名救死扶傷的好醫(yī)生!

我知道，當醫(yī)生要有好的學問，好的品格。為了實現自己心中的理想，那么從現在開始我便要做好準備。首先我要一直努力學習、虛心進取，長大后好考上理想的大學，更加努力、深入地研究醫(yī)學。其次我要開始學習體諒別人，因為我不僅要當一名醫(yī)術高超的醫(yī)生，還要做一名理解病人的醫(yī)生。這樣好在病人喪失信念的時候，給予他們活下去的希望以及戰(zhàn)勝病痛的信心。而且我還要學會堅持不懈，因為作為一名醫(yī)生在手術臺上的時候，每一次輕易的放棄便是一個生命的離去。我現在最需要練習的是耐心，因為在做手術的時候，每一次的不耐煩便是對一個生命的不負責任啊!

醫(yī)生是人類生命的再造工程師，我要為我的理想??做一名醫(yī)生而努力奮斗著，直到我成功實現這個理想，我會讓它在我的生命中永遠閃射著光芒!

大學心理征文篇八

作為我院進行心理輔導教育的重要而有效的形式，由心理健康輔導站舉辦的第七屆心理主題班會已經圓滿落幕。20xx年以“悅納·欣賞·成長”為核心主題的心理班會，汲取了以往各屆心理班會舉辦的經驗，對切實解決學生在面臨學習生活，人際交往和自我認知等心理問題方面起到了積極的作用。在舉辦程序、形式等方面都有創(chuàng)新，讓心理班會的意義更加突顯出來，使主題得到了很好的詮釋和升華。

根據20xx年上半學期的實際情況，在征求了各班心理委員的意見后，此次心理班會根據各個年級的不同需求制定了不同的主題，旨在切實解決每位學生的心理問題，讓學生在輕松融洽的班會氣氛中放松自己，正確面對自己的問題。心理班會主題確定之后，我們將心理主題班會的具體要求以書面的形式整理出來并將其張貼于商學院公告欄，使各班心理委員對本次班會的主題有了正確的認識，為各班成功舉辦心理班會提供了參考和方向。

心理班會順利完成后，我們要求各班心理委員對本班班會做好總結，并以書面形式按時上交于心理健康輔導站，同時發(fā)送電子版到輔導站郵箱。在對各班上交材料進行了整理比較之后，我們根據評比細則認真的進行了篩選，按年級評選出切合主題，內容深刻，具有深遠意義的班會并給予一、二、三等獎。我們將最終評選結果以展板的形式公布于商學院大廳并將發(fā)放獎狀，以資鼓勵。

此次活動中涌現出一批優(yōu)秀的主題班會，現選取一部分表現優(yōu)異的班級介紹如下：

xx工商管理七班的“千帆競渡，敢于勇者勝”很好的詮釋了本次09級心理班會的主題。他們通過召開趣味運動會，以別開生面的形式舉辦了這次心理班會。在活動中，同學們增強了自信，提升了自己抵抗挫折的能力，也感受到了團隊的重要性。活動結束后，他們發(fā)布了通訊，制作了展板，對宣傳其班會成果起到了很好的作用。

xx級金融四班的“互幫互助共成長 突破自我創(chuàng)輝煌”。他們進行了充分的準備，于4月17日晚6：00---8:30在學院樓247成功召開了班會。他們先是進行了幾個小游戲，在不知不覺中拉近了同學們的距離，增加了同學們交流的機會。隨后他們又進行了自我剖析，讓同學們加深了對自己和對他人的了解，真正共成 長，突破自我，取得了良好的效果。班會結束之后他們采用了展板的形式進行了宣傳，并取得了良好的宣傳效果。

除此之外，xx旅游管理的心理班會也舉辦的有聲有色。他們選取“載著自信飛翔”作為班會的主題。他們邀請了班里的同學同大家一起分享了自己的經驗，一起觀看了視頻《永不放棄》，最后還隨機分組在食堂里共進晚餐，加深了彼此的交流。班會結束后，他們也制作了精美的展板，進行了及時有效的宣傳。

心理班會結束之后，我站對本次活動的所得所失，經驗教訓進行了總結討論，為今后開展相應工作提供了借鑒，要揚長避短，在內容和形式上不斷創(chuàng)新，推動我院的心理健康輔導工作步上新的臺階，為廣大同學提供一個健康、完善的*臺。本次心里主題班會的舉辦工作在時間安排上略有倉促，導致后續(xù)工作過于倉促，沒有達到預期的理想效果，產生了或多或少的問題。但是吸收教訓，引進先進理念，相信我們商學院包括心理主題班會在內的`心理健康教育工作會更加深入人心，再創(chuàng)輝煌!

心理健康作文400字大學 (菁選3篇)（擴展7）

——大學生心理健康感悟3篇

大學心理征文篇九

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生。

隨著我國經濟水*的整體發(fā)展，人們的物質生活水*迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為當今的大學生也不例外?，F今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

健康是人生的第一財富。對作為當今的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生

則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

一、心理健康的定義

心理健康是指人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水*不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水*。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

三、當代大學生心理問題的現狀

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 20xx級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定；2、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學業(yè)。常見的大學生心理問題還表現為環(huán)境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。

四、對當代大學生心理問題的原因分析

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1、客觀方面與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。

1）學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備；大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些*時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧*生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

2、主觀方面

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。

五、如何正確地認識自我

我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數還在不斷增加。大學生是從為數眾多的中學生中選*的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。從大學生自身看，大學正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協(xié)調發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環(huán)境解決問題，就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此，培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。養(yǎng)成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。加強自我心理調節(jié)。

自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。 所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

六、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現與預防。 開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、 把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相

互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水*、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自

己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不

滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法*衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。 心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都

不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水*不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心

理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應

不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

大學心理征文篇十

征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規(guī)則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你?！币虼耍晞e人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發(fā)現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情?！辈椒ポp快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想參與，而是缺乏信心。

在公眾場合，沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知?！边@些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。不論是參加什么性質的會議，每次都要主動發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發(fā)言是信心的“維他命”。

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的。良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

心理健康作文400字大學 (菁選3篇)（擴展3）

——心理健康的作文400字初中 (菁選3篇)

大學心理征文篇十一

心理描寫，是通過人與人之間的心理溝通，以及交往的過程來反映人的精神狀態(tài)的一種活動。心理描寫的方法有很多種：

第一種是把人的情緒寫具體。在寫人這方面，我的心理描寫有時候很簡單，只是用一句話就能把人的性格刻畫得活靈活現，栩栩如生。

第二種是把人的精神狀態(tài)寫具體體現在對人的態(tài)度。人的精神狀態(tài)往往在人的精神狀態(tài)下。所以我們要把人的精神狀態(tài)描寫得具體體現在人的內心世界里，使人物內心世界得到充分的展現，使人物外表變得更加鮮明。

第三種，是把人物的精神狀態(tài)寫具體體現在描寫人物的外貌、動作、語言、神態(tài)等方面。描寫外貌的文章，就是把人物的外貌寫具體，而不是把人物的外衣描寫得具體。這種描寫是把人物的內心世界展現的更加鮮明。

第四種，是在描寫人物外衣的內在特征的文章之外。描寫外型的文章，要有一定的條理性，要把人物的外衣描寫出來，并且寫具體，要把人物的外衣描寫得更加具體。

第五種，是對人物性格的.描寫。描寫外形、外衣的文章，首先要描述外衣的外形和內在特征，其次是對人物語言的描寫。如果把外衣描寫得不好看，就不能表現人物的文化修養(yǎng)，就不能把文章寫得更加精彩。

第六種，是對人物心靈的描寫。如果把人物的外衣描寫得很精彩，那就不能表現人物內在的品質。

第七部分，是把人物的精神內容寫具體。人物內心世界，是對人物內在特征的描寫。如人物內心世界的文章，就是把人物內在的精神狀態(tài)寫具體，而不是寫文章。如人物內心世界的文章，就是把人物內心世界展現在人物內心世界的文章。

標簽：

從老師手里領來準考證，同學們便三步并作兩步地飛奔向微機室，去挑戰(zhàn)中考第一關——微機考試。

瞧那室外的走廊上，首次，同學們自發(fā)站好了隊，聽不到有大聲喧嘩的聲音，靜悄悄的，清晰地我可以聽到自己的心跳聲，可能是我的褚慌，我的顧慮，為了緩解自己的緊張，我向四周看了看，其他同學有什么情況呢？旁邊的人，a君正對b君小聲細語地說著，“我好緊張，腦子里似乎是一片空白?！薄拔业睦闲?，你一定要放松，緊張是無濟于事的啊。”“嗯！”這b君還挺有紳士風度的嘛，他邊拍著肩膀邊對人君說。其實，這也是他的一種自我調節(jié)，要說b君心里怎么個著落法兒，我哪不曉得？a君的前方，那不是c君么？他干嗎閉著眼，還不停地在胸口劃著“十”字，仔細聽來，在念“上帝保佑”，倒感覺這種做法有些可笑，最能沉得住氣的莫屬小三，不論是小測驗，大考試，一個樣！不服？人家現在正在欣賞這“美麗的風景”吹拂著“微風”呢！還有月j個平日里調皮的

一陣“吱吱”的響聲如同雷聲把我從夢境中驚醒，循聲望去，只見一位戴眼鏡的男老師，從教室走來，”現在，核對準考證！”說著，他從隊首一直走到隊尾，檢查完畢，同學們自是鴉雀無聲地等待著“命令”。

空氣現在己經凝固了，讓人感到窒息，再者，老師這一嚴肅、認真的舉動，更是給每一位同學增加了一絲緊張。

“叮鈴——”，上一輪的考生紛紛走出微機室，本來安靜的走廊頓時熱鬧起來：“考的什么內容？”“你答完題了吧？”···詢問聲此起彼伏。

老師一聲“好，下面請同學們站好隊，進場！”的話語，使剛才的喧鬧聲戛然而止，空氣再一次凝團。

進了考場，坐下來，我的頭一陣痛，手心直冒冷汗，我的臉在發(fā)熱，手發(fā)抖，頭發(fā)暈。

時間一分一秒過去了，題目也一道一道解決了，我的心也漸漸平靜下來，先前的緊張感不知什么時候到了九霄云外。很快，考試結束了，我長吁了一口氣，我感到了考完的輕松。

走出門，我笑了出來，考前為什么要緊張呢？

也許不少同學也有此體會，體會之后便是醒悟，考試雖是今人緊張、激動的，但歸根到底卻是給我們一次實踐機會，難道不是嗎？”害怕困難的心理，要比困難本身可怕一百倍”，不知在哪里看到的一句話閃現我的腦海。是啊，只要我們平平穩(wěn)穩(wěn)、踏踏實實地做了我們所能做到的，竭盡我們的最大努力，沒有什么事是辦不到的，也沒有什么事是能出人意料的，關鍵是有做好事情的自信。

大學心理征文篇十三

終于又熬到了假期，心理輕松了許多。

把工作看成一種煎熬，實在是對誰都沒有好處的。有時就在想，為什么不快樂一點生活和工作呢?？墒钦l又不想快樂的活著呢，然而生活并不能隨我們所愿，我不是造物主，不能主宰世界，也不能完全主宰我的生活。

有人說生活中處處都有美，只是缺少發(fā)現。是啊，每一天太陽都是新的，每屢陽光都那么溫暖，每棵小草都帶來綠的氣息，折射出生的希望，每朵鮮花都嫵媚妖嬈，都在孕育著下一代，每一片云朵都能反射五彩的光芒，每一次降雨都能清洗萬物送來甘甜，每一次飛雪都能飄蕩出一個銀裝素裹的世界，每一天都有嬰兒的啼哭母親的撫慰，每一天都有愛人的關懷朋友的歡快……

然而，生活的時候，讓一些人無暇去發(fā)現。所以在這些人的生活中，世界似乎暗淡了許多。太陽帶給他的是刺眼和燥熱，小草和鮮花那是別人的歡笑，雨水帶來的是泥濘與艱難，飛雪帶來的是心寒，生活瑣事點點滴滴又有無限的煩惱……

所以，樂觀的人勸慰消極的生活者，該變個心情了，該換個角度看世界了。悲觀的人也知道生活是美好的，但總認為那是別人的。

樂觀者的眼中看到的是新鮮，所以他們每天都帶著一顆希望的心入睡，又帶著一顆好奇的心迎來新的朝陽，精神上的陽光照亮了他們面前的每一條路。所以一個貧窮的農夫，雖然生活如洗，也會在田間地頭休息之余，吹著自制的短笛，哼著根本不在調上的老曲，也會在扛著鋤頭回家的路上憧憬著今年收成。所以一個億萬富翁在集團破產后，也不會被擊倒，仍能俯下身來，重新振作，東山又起。而悲觀者的生活態(tài)度就大大的不同了。他們眼中看到的是重復，所以總是抱怨這樣的生活何時才能結束。他們雖然身體結實但也會被愁苦的情緒拖得很疲憊。他們帶著沮喪的心理難以進入夢鄉(xiāng)，第二天又在混混沉沉中無奈地踏上征程。所以有了年紀輕輕便終日心情抑郁，老態(tài)龍鐘。所以一個大老板因為幾元停車費跟老大娘斤斤計較，破馬張飛。

生命不是在畫圓，周而復始。生命是一條短線，是曲線也好，線段也好，拋物線也好，總之不是很長。生活就是這條線上的每一點，何不讓這線有點波瀾，有點跳躍，有點新鮮。

所以在生活暗淡時，請換一換心情。站著累了，可以坐坐，坐著累了可以躺躺。心情好了，身體舒服了，再上路。

大學心理征文篇十四

現在，全社會都在關注人的心理健康，說要構建和諧社會。你知道嗎?我家的小兔也有“心理問題”呢!

小兔來我家半個月了，一直住在簡陋的紙箱里。今天，我們買到了一個漂亮的籠子，藍色的鐵條制作的，又寬敞又明亮。籠子一側有一扇裝著彈簧的小門，底下還有一個藍色的塑料托盆，可以抽出來，這下小兔的小便和大便就會漏在托盤里，不會弄臟小兔的毛啦!

我和媽媽把小兔安頓進“新居”，啊，藍色的籠子里雪白的小兔在一蹦一蹦，我滿意極了!忍不住問小兔：“多比，多比，這下舒服了吧?”

爸爸卻在一旁說：“不舒服的，你看，它的腳踩在鐵絲上，不方便跳的!”

我們細細觀察，果然，籠底的鐵絲太稀疏，小兔的腳又太小了，它蹦跳時顯得有些小心翼翼，有幾次它的腳沒踩準，漏到下面的托盤上了?！?/p>

這樣下去，它要有心理問題的!”爸爸又補充道，這下把我們逗得哈哈大笑起來。

媽媽說：“小兔有什么心理問題，你呀，discovery看多了，了解動物心理學啦!讓小兔子多待一會，久了也就適應了?！?/p>

“你們不想想，讓它像雜技演員一樣踩在鋼絲上下不來會是什么感覺，要有心理問題的?！卑职诌€是堅持他的意見。

對于爸爸的可笑想法，我們不置可否，我已迫不及待地給小兔送上了它搬入新居后的第一頓美餐——綠油油的青菜。

可是，沒過半天，我發(fā)現小兔的四條腿又濕又臟——它踩在了裝滿糞便的托盤里了?！安缓昧耍⊥米优K死了!”

沒辦法，新的籠子光好看不管用，爸爸便在籠子底部鋪上一層厚厚的報紙。他剛一轉身，小兔突然問撒開后腿撒起歡來，溜了一圈之后又湊到胡蘿卜跟前咬上一口，但它不是真的吃，轉身又跑開了。

“爸爸，快看呀，小兔高興得受不了了!”

媽媽也過來了，小兔又表演起它的撒歡動作。它的后腿是那樣有力，在報紙上一蹬，小小的身子就往前蹦出去了。有一次，它用力過猛，拐彎的時候滑倒了，四腳朝天，它就趁機在籠子邊上蹭了幾下，是不是在撓癢癢呢?每次表演完畢，它總要湊到胡蘿卜那邊啃上幾口。

爸爸說：“現在它舒服了，它有種腳踏實地的感覺，可以盡情地蹦，又可以盡情地吃了!”

“它不會有心理問題了吧?爸爸!”我故意問道。爸爸一本正經地點頭：“嗯!”媽媽老早在旁邊笑彎了腰，“哈哈……”

大學心理征文篇十五

這幾年，越來越多人開始關心起心理狀態(tài)，心理學也漸漸地普及。

不一定每個人都成為心理專家，但相關的心理基礎知識的文章越來越多，每個人都或多或少地會有一些了解。

心理問題，有時候是自我察覺不到的，但更多時候應該還是會有自我感知的，不同的是，你是否有去重視它。

遇到一些困難挫折，每個人的承受力因為成長經歷不同而不同。但總歸是要自己成長的。

同時也發(fā)現了一個問題，其實每個人都是有自愈能力的.，雖然有些時候需要借助外力，但更多時候還是靠自己。

有時候，自己能夠在困難中漸漸摸索成長，自我愈合，外來的關心是溫暖，但也會變成壓力。

日子是自己的，有時因為別人的一句關心，反而心起漣漪，有點關心則亂的感覺。

其實，每個他人的關心只是出于當時當刻真情實感的，但畢竟每個人都有自己的生活，表達好關懷，他們也開始沉浸在自己的生活奔波中，也許就忘了。但這些關心反而會給當事人不一樣的效果，有的是溫暖，有的是壓力。

別人關心一下，就放下了，而被關心的人反而就被囚在內心的牢籠中。

說到底，還是自己的心態(tài)了。

大學心理征文篇十六

在我們的生活中，由于不理解而造成的誤會是數以千計的，因此我們每個人都需要得到別人的理解。當被人理解時，我們欣慰；當不被人理解時，我們沮喪。所以要想求得別人的理解，首先“從我做起”，自己要學會“心理換位”，來理解他人。

父母和孩子之間需要理解，老師和學生之間需要理解，朋友之間也需要理解。這三方面的理解，在我們現在這段人格的初步形成的道路上，是我們寶貴的財富。

父母和孩子之間需要理解，曾聽過這樣一個故事。相依為命的母女倆家境貧寒為了供女兒上大學，母親拚命賺錢，后來累壞了身子，。女兒感動得送了母親一件禮物，卻因母親對家境的考慮而不得不傷了女兒的心─禮物被打碎了。這個故事體現了母女倆互相的不理解，兩個人都沒有心理換位，都沒有好好替對方想想，想想彼此的心情和感受，想想這么做會不會給對方造成傷害，如果她們考慮到了這一點，這件事就不會發(fā)生了。

老師和學生之間也要互相理解。學生做錯了事，來勢不能一味地批評他們；老師若做錯了事，學生也不能一味責怪老師。報紙上曾有這么一篇報道：一個學生因為拿了同學的一支鋼筆，竟被老師在臉上刻了一個“賊”字。這顯然透露出的是老師的道德問題，但從中我們也能看出，老師是不理解那位同學的，小孩有一點小偷小摸的現象，是正常的，他們還沒有完全地辨別出“自己”和“非己”的東西，所以老師應該理解他，并語重心長地開導他，更不能侮辱他。在此基礎上，我們學生也應該理解老師，老師由于疏忽而犯的錯誤，我們應采取“心理換位”的戰(zhàn)術，想想，如果是自己，會不會也這樣呢？

朋友之間更需理解，只有互相理解，方可筑起堅固的“友誼之堡”，倘若這其中的材料缺少理解，“城堡”會變得不堪一擊。生活中朋友之間難免會有一些小矛盾、小沖突，關鍵看兩人是否都“心理換位”了，是否理解了對方。若不理解，他們的友情從此會沒有了；若理解了，他們的友情會更進一步。

因此，我們要學會“心理換位”，包容別人的錯誤，理解他們的疏忽，因為這樣，即使在生活最黑暗的時刻，也一樣能找到心靈的安慰，也許就像點燃黎明的那一絲微弱的光輝那樣微渺。只有這樣，才能被別人所理解，才會使生活變得更美好！

專家點評:

大學心理征文篇十七

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們走向成熟。

大學心理征文篇十八

健康的體魄，是一個人與生俱來的福氣，陽光的心理是一種求之不得的恩賜。積極向上的身心，將是你做任何事的資本。如果你失去的是物質，它可以復返。但如果你失去的是原本強健的體格，它則一逝了之。

青春花季的蓬勃與朝氣，恰好成就了我們“古怪”而“依賴”的性格。你是否會因為一樁小事而和父母爭執(zhí)的喋喋不休，又是否會因為父母的弱勢而深感自卑。其實，根本不用這樣給自己添煩惱，人間哪里無時不刻在上演著感恩，承受著父母的負擔與自身感覺備受冷漠歧視的苦楚。只是我們應學會感恩，也許你的父母工作卑微，但他們愛你、牽掛你、思念你、心疼你。這對于一個孩子來說，足夠了。

挺直的脊梁，自信的笑容，是健康的的代言嗎？增強免疫力、塑造自尊、自愛、自立的剛強素質，每天堅持“陽光一小時”，讓生命之光環(huán)，閃閃亮亮。

壓力，是每個人必須承受的，是無處不在的，可我們要懂得分散它，轉化它，讓負擔成為責任。以及向前邁進的動力。

梁啟超曾說過：“患難困苦，是磨練人格之最高學?！?。青少年的內心往往極其脆弱，缺乏意志力，使我們任何挫敗都難以承受，自我夸大傷害。父母總是千百般呵護我們，擋在我們前面披荊斬棘，使我們真正面對是不敢抗拒。小小少年，何來煩惱，保持樂觀向上，積極陽光的心理情緒，迎來精彩紛呈的快樂人生。

嫉妒是把雙刃劍，在傷害別人的同時，腐蝕著自己，嫉妒別人的后果往往是消極的，以至是破壞性的。我認為，嫉妒會讓人走火入魔，是一種病態(tài)的東西，嫉妒別人的才能，也許正好能說明自己的無能，自強，做個會在逆境中成才的人。

掌握自己的一生，試著去逆轉命運，扼住命運的咽喉。你去和困難作斗爭，那么你一定是個強者，是它磨練出我們超常的意志，獨立的能力。我們應該發(fā)自內心的感激。

上學，對于任何年齡段，有不同的概念。有些人認為：學習是一種煎熬，上課是一種毫無意義的消磨。而另一部分則認為：讀書學習是一種進步的途徑，是一種事事領先的象征。那么對于讀書的動機和目的，我覺得是為了自己的將來，一片光明。

生命誠可貴，那容我們隨意踐踏。生命的存在，使世界多了一份可愛。一條生命，如果在不經意間忽然而去，不知哪一個角落的人在暗自啜泣。人的生命永遠無法預料，只有珍愛它，善待它才能長久。提高自我防范意識，保護自身利益。其次，懂得合作也是一種生存能力。生命是那么弱小，一個大意，就會岌岌可危。

生命是寶貴的、圣潔的、美麗的，有尊嚴的，青少年又具有盎然的朝氣，又有濃濃的稚氣，做任何事都要思慮周全，用法律保護自己，做一個擁有健康體魄，陽光心理的智慧少年！

大學心理征文篇十九

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。

我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。

大學心理征文篇二十

人人都各持己見，而且往往不是一切都好，就是一切都壞。其實，所有的事情既可以是壞的，也可以是好的，關鍵要看你怎么看待它們。一人追求不舍的事可能是另一個人避忌唯恐不及的。以一人之見去衡量一切，是無藥可救的愚蠢。

世界有一半在嘲笑另一半，其實整個世界都是傻瓜!難道不是嗎？人類最惡毒的詬病莫過于喜歡把自己的意志強加于別人頭上， 完美并不意味著僅僅就取悅一個人。個人品味豐富多彩，如同人的臉各有不同一樣。高雅的對立便是低俗，俗人看待雅士，往往稱之做作，故作姿態(tài)，假仙······雅士眼中的俗人，永遠是俗不可耐，市井，素質低下······世界上沒有全然無人喜歡的東西，不要因為一件東西不能取悅于某些人你就對之看法不佳，總會有人欣賞它的。當然他們的喝彩會引來另外一些人的攻擊。事物是否令人滿意的標準是，是否深孚眾望。人生一世，不能只聽從一種意見，跟從一種風俗，或自限于一種行為規(guī)范。

對立的事物之間，永遠存在著不可調和的矛盾。就像鋒利的矛刺向最堅硬的盾，結果必然兩敗俱傷。同時對立的事物之間，也存在著一把雙刃劍，割傷對方的同時也傷害了自己。自認為高雅之人須銘記，“心隨精英，口隨大眾”不是一句笑談。

人人都各持己見，而且往往不是一切都好，就是一切都壞。其實，所有的事情既可以是壞的，也可以是好的，關鍵要看你怎么看待它們。一人追求不舍的事可能是另一個人避忌唯恐不及的。以一人之見去衡量一切，是無藥可救的愚蠢。

世界有一半在嘲笑另一半，其實整個世界都是傻瓜!難道不是嗎？人類最惡毒的詬病莫過于喜歡把自己的意志強加于別人頭上， 完美并不意味著僅僅就取悅一個人。個人品味豐富多彩，如同人的臉各有不同一樣。高雅的對立便是低俗，俗人看待雅士，往往稱之做作，故作姿態(tài)，假仙······雅士眼中的俗人，永遠是俗不可耐，市井，素質低下······世界上沒有全然無人喜歡的東西，不要因為一件東西不能取悅于某些人你就對之看法不佳，總會有人欣賞它的。當然他們的喝彩會引來另外一些人的攻擊。事物是否令人滿意的標準是，是否深孚眾望。人生一世，不能只聽從一種意見，跟從一種風俗，或自限于一種行為規(guī)范。

對立的事物之間，永遠存在著不可調和的矛盾。就像鋒利的矛刺向最堅硬的盾，結果必然兩敗俱傷。同時對立的事物之間，也存在著一把雙刃劍，割傷對方的同時也傷害了自己。自認為高雅之人須銘記，“心隨精英，口隨大眾”不是一句笑談。

大學心理征文篇二十一

你從那“大庇天下寒士俱歡顏”的祈愿中泛舟而來，穿越歷史的流光，掬起稼軒的吶喊，傾聽寒山寺的鐘聲;你折下一枝賀知章的楊柳，贈予“倚杖聽江聲”的蘇軾。東流的春水掀起你的名字：唐詩宋詞。你淺笑低回，我鶯聲細語：在我心中你最美。

你是那位要貴妃研墨、力士脫靴的狂士?也是，也不是。

時光輪盤飛速倒退，攜你，停在盛唐。你看，他喝的是玉液瓊漿，吐的是蕙質蘭心，你在他生花的秒筆下升華?！熬灰婞S河之水天上來，奔流到海不復回。君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪。”狂歌中，他“仰天大笑出門去”，眠在長安市上的酒家。酒入豪腸，他乘興邀來一輪明月;笑舞劍光，他秀口一吐半個盛唐!

那么，你是那位“人比黃花瘦”的多愁才女?也是，也不是。

你劃動那載不動許多愁的雙溪蚱蜢舟，笑立在兩宋之交。你巧笑嫣然，看自己由活潑到纖傷。那一位“沉醉不知歸路”的天真少女，正倚門回首嗅青梅。知否，知否?曾“驚起一灘鷗鷺”的她，也曾被來客驚得“襪刬金釵溜”?時光匆匆，綠肥紅瘦，水流花謝兩無情，愛侶已逝，金猊香冷，她空尋尋覓覓，卻只覓來那一段新愁，“才下眉頭，卻上心頭”。凄凄慘慘戚戚，滿院黃花堆積，傷心人自問：怎一個愁字了得?

你有詩仙的豪放清新，也有易安的溫婉清麗。唐詩宋詞，讓我誠惶誠恐、畢恭畢敬地喚著你的名字，再一次輕輕地告訴你：在我心中你最美。

你美在有著豐厚的文化底蘊，有著中華數千年歷史的滋潤。追溯到千年以前，你儀態(tài)萬方。你可以由苦吟推敲而來，“兩句三年得，一吟雙淚流”，“字字看來皆是血，十年辛苦不尋常”;你也可以瀟灑一回，酒后成詩，夢中成文，如《夢游天姥吟留別》一般;你還可以因情而作，因境而生，在“家童鼻息已雷鳴，敲門都不應”之后……你是無數的傳奇，你成就了詩人詞人，詩人詞人也成就了你。

你美在有著穿越千年的影響，有著至今依然令人贊不絕口的盛譽。凝立在千年之后，你美麗依然，活力依舊，你還是如千年前一般活著，在莘莘學子的朗誦中，在文人墨客的吟詠里。你向我們證明，你無盡的魅力，將代代相傳，生生不息。

你是水波不興的靜謐，待讀;你是歌韻琤琮的歡快，待聽;你是魚淺洄游的自然，待賞;你是我心中的最美，待我大聲告訴你：

唐詩宋詞，在我心中你最美!

大學心理征文篇二十二

最近經歷了畢生生求職生涯的煎熬。其實也談不上煎熬，但真正來說：要找到一份合適的、心儀的，是很有難度的。譬如像女生找擇偶一般，隨意擇偶很易，但找想找個真心且雙向交流的談何容易？

作為一位乳臭未干的應屆畢業(yè)生來說，近段時間我經歷過很多。如：想尋找商機，結果被騙財，第一個月的工資沒了，報警也無效。所以給不踏實給敲了一個警鐘。再如：找工作，高不成，低不就。本來自己也有點寧愿當好圈子的鳳尾，也不要當劣圈的雞頭。只惜，生活狠狠的給了我?guī)讉€耳光，甚至，讓我劣圈的鳳尾都當不了……

即使耳光被扇了，我也得仍然按部就班的投簡歷，面試，把該有的機會都緊緊抓住?。〉洑v的多了，感覺都已經麻醉已至麻木了：無數次的拒絕，無數次的再投。自從狠下心，知道自己想要什么，摸索出持續(xù)性的發(fā)展方向后，就馬不停蹄的逼著自己往下走，往下走。把畢生吃奶的力氣都用上去了。逼著自己看有利于往后發(fā)展的書，逼著自己背單詞，背著自己……

感受過過多的被動性質的做事情后，我才切確知道自己的青春都在干些什么：從來，沒認真做過一件事情，也都沒專注過，堅持過。哪怕是學習也好，感情也好！呵呵，我覺得挖煤礦的工人也比我強多了，至少他們有精神支柱，有寄托，有他們?yōu)槟呈聤^斗的目的和動力。而我？什么都沒有?，F在的我，麻木到都不懂為啥要循環(huán)往復的吃飯？也不懂為啥每天像個行尸走肉一樣行走？更不懂得天天都著一臺破手機，為何能百玩不厭？

下個月就21了，卻感覺自己已有81了。因為心態(tài)老了，而且思維和腦力也不常用，睿智的目光，也漸漸因過度安逸變得遲鈍。

也不知再此刻從遲鈍走向靈敏，需要的是多少個日日夜夜？不知自己是否能有機會發(fā)展成一匹飛騰在無際草原里的一匹野馬不？畢竟重塑自己和做回自己都不容易。前者要有潛大的精神鼓舞，后者要有追尋回昔日童真以及意氣風發(fā)的那股蓬勃活力……

還好，自己還是有理想的，有自己的見解?，F在只能慢慢比，與自己一天天的比，壞習慣一天天的戒。每一天給自己鼓舞多一點，讓動力也變得多一點。唯有這般去憐惜自己，犒勞自己，才能改造自己。個人覺得，活得像后羿逐日，總比養(yǎng)尊處優(yōu)好多。畢竟現在是青年，不是老年。更何況，我想當女王，一位有氣場的女王；而不是公主，更不是一個懦弱的，需要它人無時無刻守護的公主……

慶幸這次再度把心緒給寫出來，瞬間心理垃圾也清理了。我得堅持這樣，把負極的銷毀，感染他人的是正能量。盡量像佛祖一樣，用慈悲關懷整個眾生。也盡量像個圓圓的太陽，折射出橙黃的光芒，燃燒整個天邊。

大學心理征文篇二十三

齒痛的人，想世界上有一種人最快樂，那就是牙不痛的人。

——蕭伯納

親愛的朋友，你快樂嗎？你是否總是緊縮眉頭？是否總是憂心忡忡？是否覺得人生乏味？

那就笑一笑吧！

笑，是心情愉快的表現，對于健康是有益的。

小則嫣然一笑，笑容可掬。大則是爽朗的笑，放聲的笑，不僅臉部肌肉動作，就是發(fā)聲器也動作起來。捧腹大笑，手舞足蹈，甚至全身肌肉、骨骼都動員起來了。

微笑既對身體有好處，也為自己贏得了他人心中良好的第一印象。

美國著名心理學家阿爾伯特·梅拉比爾進行過量化對比實驗，結果表明：與聲音或語言相比，人們的面部表情更有影響力。所以，如果你對自己的燦爛笑容沒有信心，那么最好對鏡子練習一番，或是趕緊找個朋友幫幫忙。

我們并非都是天生麗質，但我們確實能讓自己在轉瞬之間變得更加迷人，只需要戴上這世界上最廉價的面具——微笑。微笑看起來不難，但也不像你所想像的那么簡單。

生硬的笑臉實在是件很糟糕的事情，你只看見嘴角在抽動，而不是整張面孔的配合。

你的真誠的笑容，代表著你對他人的友好和關心。你的笑容證明你溫暖和開闊的胸襟，會把信心帶給別人，同時也把關注的目光引向你自己。微笑讓他人如沐春風，微笑，猶如一支*。但要記住，真誠的微笑不僅僅是嘴唇的拉伸，就像老話所說是“用眼睛微笑”。

心理健康作文400字大學 (菁選3篇)擴展閱讀

心理健康作文400字大學 (菁選3篇)（擴展1）

——心理健康作文400字10篇

大學心理征文篇二十四

一名優(yōu)秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業(yè)技術，更重要的是有一個健康的心理。在競爭力如此之大的現在社會，因就業(yè)難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動社會的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發(fā)生。社會學家和有關專家已經注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。

在今年5月份，我系學生會學習部為培養(yǎng)我院學生健康的心理，特地召開一次大學生心理健康的主題班會，意在讓大學生認真的分析自己身上存在的心理問題，共同來探討，解決存在的心理問題，讓我們大學生的心理健康向上發(fā)展。依照策劃，我們將從各渠道收集相關資料進行匯編，其中也有許多著名高校成功舉辦地資料，總結了有以下特點:

1、各高校之間都相互交流經驗取長補短。

2、有權威人士的解說，能夠準確剖析現代大學生的心理特點。運用了多種宣傳手段，尤其是多媒體器材的運用，宣傳更加到位。

結合實際，我們從中吸取了一些經驗，運用了所能運用的宣傳方式，在院內進行了宣傳，各種海報、橫幅吸引學生們的目光，由于這次時間準備充分，考察結果比較好，同學們都踴躍上臺提出現代大學生的心理問題，問題有針對性和普遍性，這個現象是非常好的。

然而接下來舉行的大學生心理健康的班級手抄報比賽也順利開展，各種漂亮、精致的手抄報在校內進行展示，說明這次主題班會在各班都引起了重視，大家都用心準備資料，繪畫板式，這也是我們這次主題班會的特色，用這種評比的方式，調動大家的積極性，使大家都踴躍投入到這次活動中來。這次活動成功的地方很多，但仍有不足之處，正是要有這種進取的心態(tài)，我系學生會學習部的工作才能越做越好。

大學心理征文篇二十五

新冠陰魂不散，宅家理所當然。金燦燦的陽光貪婪地籠罩世界，和煦的春風輕輕地撫過臉龐，屋內氣溫伴隨著時間逐漸上升，空氣中彌漫著一絲潮熱，一絲焦急

陽臺上，勤勞的奶奶早已沒了干活的興致，搬個凳子靜靜地看風景，嘴邊時不時地念叨幾句杜甫的詩?！鞍?，新冠疫情當下，實在是無聊啊?！闭f著，一旁的爸爸拿起手機，苦悶地看了看，眼里三分傷心，七分無奈?？粗粗?，爸爸沒了心勁，趴在枕頭邊半閉著眼睛，卻似睡非睡。

此時，媽媽放下了手機，空虛的眼睛朝四處望了望。最后，她的眼神停留在了我這。慘！她竟對我打起了“主意”！徑直走來，伴隨的自然是喋喋不休?！澳?，怎么還在這聽歌？作業(yè)呢？寫完了？還不快去寫！”媽媽的語氣里充滿了不耐煩和不滿。之后似乎也覺得無味，媽媽又抱起手機刷抖音去了。

我看到眼前的這一幕，靈機一動，心想：不是學過一些心理知識嗎？何不用一用呢！于是，我拍拍腦袋，胸有成竹地說：“要不看在你們平日對我照顧有加的份兒上，我就勉為其難給你們當一次心理醫(yī)生吧！”“心理醫(yī)生，就憑你？”“怎么，看不起我！”“算了，孩子喜歡就順著她吧，總得讓她試試！”“行行行，都依你?！薄鞍?，寶貝孫女都能當心理醫(yī)生了，長大一定有本事。”

奶奶看著我，露出了慈愛的笑容，溫和地說：“先來幫我看看吧！”我滿臉嚴肅，過了一會兒，似在觀察，似在思考，我開口道：“奶奶，初步判斷，您現在一定在為疫情而煩惱，而目前需要做的就是讓您不再無聊。由于您以前一定和許多朋友發(fā)生過有趣的事，所以我建議您去回憶一些美好的往事。”“這個方法好，孫女真棒！”話音剛落，就迎來了奶奶的夸贊，我心里美滋滋的，似乎更加自信了。“那我呢，幫我也看看?！卑职忠呀浧炔患按?。

我上下打量了一番，學著大人的樣子：“您啊，因為疫情的原因，都不知道運動，體重重了不少啊，一定記得多加運動！”“哈哈哈，是啊，得要多多運動??！不然啤酒肚都下不去了”媽媽笑著來到我身邊，這下可把我樂壞了。我指著媽媽就說：“您平日里就知道刷抖音，書也不怎么看，多看看書吧，可以長知識呢！”我心里壞笑了一聲，媽媽平日只知道給我布置作業(yè)，今天我也要給她布置作業(yè)！

媽媽笑了笑，只顧夸我這個心理醫(yī)生當得好。心理醫(yī)生當的好不好不重要，但我知道生活中難免會有困境，但心中一定要有光明！

大學心理征文篇二十六

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。

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